تطبيق مميز للحصول على نصائح لجسم سليم وحياة صحية
غيرت التكنولوجيا من طبيعة وشكل الحياة البشرية، وجعلتها أكثر سرعة.
حيث أصبح بإمكان القيام بأي شي من مهام و أمور تخص العمل والدراسة من خلال التطبيقات الخدمية والدراسية.
ويمكن الاستفادة من تطبيقات خاصة بالتعليم و أخرى لها علاقة بالتنظيم و ترتيب المهام.
بالإضافة إلى تطبيقات التسوق الالكتروني، و مشاهدة مقاطع الفيديو وتطبيقات الدردشة و التواصل الاجتماعي.
ويمكن أيضاً الاستفادة من تطبيقات الصحة العامة والتي تراقب المؤشرات الحيوية في الجسم.
بالإضافة إلى الاستعانة بها في ممارسة التمارين الرياضية و الخاصة بتخفيف الوزن كتطبيق Fitbit.
محتوى تطبيق Fitbit:
تطبيق خاص بمراقبة الصحة العامة للأشخاص في حياتهم اليومية. في الوقت الذي لا يتاح للمستخدمين الاهتمام بلياقتهم و الذهاب الى النادي والاهتمام بغذائنا .
و يساعد التطبيق، المستخدمين على مراقبة نشاطهم الصحي والبدني، وتحقيق أهدافهم بأسلوب ذكي ومبسط.
و يعتبر تطبيق Fitbit تطبيق مجاني للصحة واللياقة البدنية، تم تطويره من قبل شركة Fitbit Inc.
كما يستخدم مع أجهزة تعقب اللياقة (Fitness Trackers) وساعات Fitbit الذكية، ويتابع أهم البيانات الصحية الأساسية.
وفيه يسجل المستخدم نشاطه البدني اليومي و نظامه الغذائي.
الميزات الرئيسية لتطبيق Fitbit:
يتمتع تطبيق Fitbit بمجموعة كبيرة من الخصائص و الميزات، أهمها:
1. متابعة النشاط اليومي: كحساب الخطوات، المسافة المقطوعة، وكمية السعرات الحرارية التي حرقت.
2.مراقبة وضعك في النوم: يتتبع Fitbit حالتك الصحية أثناء النوم، و جودة النوم، ومدته وعدد مرات الاستيقاظ. و يقدم تحليلاً لنمط النوم وكيفية تحسينه.
3. تسجيل النظام الغذائي والماء: من خلال إدخال الوجبات الغذائية اليومية وعدد السعرات الحرارية و الغذاء، و كمية الماء ، و نصائح لتقليل الوزن .
4. تسجيل معدل ضربات القلب: يقيس التطبيق عدد ضربات القلب و يراقب النبض طوال اليوم، ومعرفة مناطق النبض (Fat Burn، Cardio، Peak).
5. السيطرة على الوزن والصحة العامة: يمكن مراقبة الوزن وزيادته و تخفيفه، و تقديم ارشادت وونصائح لإنقاص الوزن أو زيادته.
6. المزامنة مع أجهزة ذكية أخرى: يتزامن مع جميع الأجهزة Google Fit وApple Health، بالإضافة إلى التكامل مع تطبيقات شهيرة مثل MyFitnessPal وStrava.
7.إرسال الإشعارات لتذكيرك بالرياضة أو نصائح حول النظام الغذائي، و الإنجازات، والإنجازات اليومية كقطع 10,000 خطوة يوميًا، أو شرب الكمية اليومية الموصى بها من الماء.
تحميل تطبيق Fitbit:
يوجد تطبيق Fitbit في متجر غوغل بلاي لتنزيل التطبيقات.
و حصل التطبيق على تقييم 4.3، وبلغت مرات تنزيله أكثر من 100 مليون مرة.
ويمكن تحميل التطبيق من متجر غوغل بلاي على هواتف الآندرويد من خلال هذا الرابط.
- اقرأ أيضاً:دليل السفر إلى أوروبا الأفضل عبر هذا التطبيق
