Forscher haben argumentiert, dass intermittierendes Fasten das Risiko für Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit verringern kann.
Laut Nachrichten der Website Tech Explorist wurde in einer an der University of Georgia durchgeführten Studie vorgeschlagen, dass anstelle der allgemein bekannten drei Mahlzeiten am Tag intermittierendes Fasten für 12 bis 14 Stunden besser für die menschliche Gesundheit geeignet sei.
In der Studie, in der festgestellt wurde, dass das herkömmliche Ernährungsverständnis bestehend aus drei Mahlzeiten am Tag zu einer erhöhten Insulinresistenz und der Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen kann, wurde darauf hingewiesen, dass Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit durch intermittierendes Fasten verhindert werden können.
In der Studie wurde darauf hingewiesen, dass intermittierendes Fasten den Gewichtsverlust beschleunigen könnte, indem es den Stoffwechsel verbessert und gespeichertes Fett als Energiequelle nutzt.
In der Studie, in der argumentiert wurde, dass die traditionelle Ernährung mit drei Mahlzeiten die biologische Uhr des Körpers stört, wurde festgestellt, dass die Formel des intermittierenden Fastens auch dazu beitragen würde, die Insulinresistenz und die Gesundheit des Gehirns zu verbessern.
In der Studie wurde festgestellt, dass systematische und kleine Mahlzeiten Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen vorbeugen könnten, während darauf hingewiesen wurde, dass eine Frühstücksportion mit gesunden Fetten und Proteinen das Risiko für Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes senken könne.
Krzysztof Czaja, Professor für biomedizinische Wissenschaften am College of Veterinary Sciences der University of Georgia in der Forschungsgruppe, sagte in einer Erklärung: „Seit Jahrzehnten wird uns beigebracht, drei Mahlzeiten am Tag zu essen und in der Mitte etwas zu naschen. Leider ist das so.“ scheint eine der Ursachen für Fettleibigkeit zu sein.“ benutzte seine Worte.
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