Experten wiesen darauf hin, dass ein gesunder Mensch 8 Gläser Wasser pro Tag und bei sehr heißem Wetter 10 bis 12 Gläser trinken sollte, und sagten, dass das Durstgefühl nach 65 Jahren nachlasse.
Ärzte sagten, dass die Gehirnfunktion mit zunehmendem Alter abnimmt und dass Gläser und Krüge mit Wasser immer in Betracht gezogen werden sollten.
Esen erklärte, dass ältere Menschen aufgrund der Verlangsamung der Funktionen des relevanten Gehirnzentrums möglicherweise vergessen, Wasser zu trinken, und sagte: „Dehydrierung kann bei älteren Menschen auch mit unterschiedlichen Symptomen auftreten.“ Man kann sich oft verlaufen, unter Schlaflosigkeit, unerklärlicher Müdigkeit, Muskelschmerzen und Muskelkrämpfen leiden. All dies kann manchmal als Nebenwirkung einer Krankheit oder eines Medikaments angesehen werden, doch die Ursache ist eigentlich ganz einfach. Sie können dehydrieren, daher muss insbesondere bei älteren Menschen darauf geachtet werden, dass sie täglich die benötigte Wassermenge erhalten und überwacht werden. Da Vergesslichkeit in diesem Alter häufig vorkommt, vergessen sie möglicherweise, dass sie Wasser getrunken haben. „Sie könnten vergessen, wie viel sie getrunken haben“, sagte er.
Esen wies darauf hin, dass Dehydrierung bei älteren Menschen zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann: „Die Nierenfunktionen können sich verschlechtern, das sympathische System kann durch Dehydrierung aktiver werden, was zu Bluthochdruck, Rhythmusstörungen und sogar Herzinfarkten führen kann, wenn das Blut flüssig wird.“ nimmt ab und die Gerinnung nimmt zu. » . 8 Gläser Wasser sind ein Standardmaß, je nach Glasgröße kann es um etwa 1,5 bis 2 Liter variieren. Bei sehr heißem Wetter und starkem Schwitzen kann diese Menge 10 bis 12 Gläser erreichen. „Es kann jedoch Situationen geben, in denen es zu einer Flüssigkeitseinschränkung kommt, wie zum Beispiel bei Herzinsuffizienz, und dann ist es für den Patienten von Vorteil, diese Menge mit seinem Arzt anzupassen“, sagte er.
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