Mit Beginn der Sommermonate nahm die Vielfalt der Früchte zu und tauchte immer häufiger auf unseren Tischen auf.
Früchte haben wichtige Vorteile für die menschliche Gesundheit. Dank seines hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien stärkt es das Immunsystem, schützt die Hautgesundheit und schützt vor Krankheiten.
Da sie reich an Ballaststoffen sind, regulieren sie außerdem das Verdauungssystem und fördern die Herzgesundheit.
Über Früchte, die zu jeder Tageszeit, vom Frühstück bis zum Abendessen, gegessen werden, hat Prof. Dr. Eine bemerkenswerte Warnung kam von Canan Karatay.
Karatay machte auf sich aufmerksam, indem er Informationen über die beste Zeit für den Verzehr der Früchte gab, die die meisten Menschen abends bevorzugen.
Er sagte, dass der beste Zeitpunkt für den Verzehr von Früchten ein bestimmter Zeitraum sei, damit wir optimal von den Vitaminen und Mineralstoffen profitieren können.
Laut Karatay ist das Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages, die beste Zeit, Obst zu sich zu nehmen.
Karatay betonte, dass der Verzehr von Obst zum Frühstück die beste Wahl für die Gesundheit sei und sagte, dass man auf diese Weise optimal von Vitaminen und Mineralstoffen profitieren könne.
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