Unser Körper versucht auch, sich an den Wechsel saisonaler Übergänge und sehr heißes Wetter anzupassen. Der Kardiologe Uzm erklärt, dass plötzlich wechselnde Wetterbedingungen viele Probleme verursachen können. Dr. Yunus Turgay Erten: „Durch heißes Wetter verursachtes Schwitzen und die Anstrengung der Haut, die Wärme gleichmäßig über den Körper zu verteilen, d. h. die innere Wärme mit der äußeren Wärme auszugleichen, erhöhen die Herzfrequenz und senken den Blutdruck.“
Der Anstieg der Körpertemperatur bei extremer Hitze führt zu Flüssigkeitsverlust. Das heiße Wetter, das die Sommersaison mit sich bringt, kann ein sehr problematischer Prozess sein, insbesondere für Menschen über 50, Übergewichtige, starke Raucher und Trinker sowie Menschen mit Herzerkrankungen. Es kann auch bei Menschen mit bekannten Herzerkrankungen zu einer Verschlechterung der Symptome führen. genannt.
Erhöhen Sie den Wasserverbrauch
Um mit extremer Hitze zurechtzukommen, müsse man zunächst auf den Wasserverbrauch achten, sagte Erten: „Mit steigenden Temperaturen nimmt die Luftfeuchtigkeit zu und in der Folge kann es zu Wasser- und Mineralienverlusten kommen.“ Daher ist es sehr wertvoll, viel Wasser zu trinken. Vor allem bei Menschen, die viel schwitzen oder Gewichtsprobleme haben, kommt es durch den Flüssigkeitsverlust im Körper beim Schwitzen zu einer verminderten Fließfähigkeit und Kondensation des Blutes.
In einer heißen Umgebung kann der Blutdruck sinken oder ansteigen, da das Blut zur Abkühlung auf die Haut strömt. Dies kann zu einer Überlastung des Herzens, unerwarteten Herzinfarkten, Herzrhythmusstörungen und plötzlich auftretender Herzinsuffizienz führen, die einen Krankenhausaufenthalt erfordert.
Erten erläuterte die Vorsichtsmaßnahmen, die Menschen mit Herzerkrankungen bei heißem Wetter treffen sollten: „Die Wirkung von Medikamenten zur Behandlung von Herzerkrankungen kann sich bei heißem Wetter ändern. Angesichts der globalen Erwärmung sollten Menschen mit Herzproblemen ihre medikamentöse Behandlung in Absprache mit ihrem Arzt organisieren. Brechen Sie keine Herzmedikamente ab und ändern Sie nicht die Dosis, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Halten Sie sich an eine regelmäßige Ernährung, die viel Obst, Gemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel enthält. Essen Sie mehr als einmal verschiedene magere Proteine wie Huhn, Fisch und Truthahn. Fügen Sie „gute“ Öle wie Olivenöl mit Nüssen und Samen hinzu; Vermeiden Sie Süßigkeiten, frittierte Lebensmittel und fettreiche Mahlzeiten.
Halten Sie sich zwischen 11 und 16 Tagen tagsüber nicht im Freien und in der Sonne auf. Wenn Sie den Tag draußen verbringen, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, einen Hut und eine Sonnenbrille zu tragen und dünne, helle Baumwollkleidung zu tragen. Vermeiden Sie intensive körperliche Aktivitäten, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie im Sommer mit einem systematischen Trainingsprogramm beginnen. Geben Sie die Gewohnheit auf, alkoholische und koffeinhaltige Getränke am Meer und an den Pools des Resorts zu trinken. Schützen Sie Ihre Herzgesundheit, indem Sie sich beim Gehen an schattigen, kühlen Orten ausruhen und atmen.
Hüten Sie sich vor Hitzschlag, Schlaganfall, Migräne und Epilepsie
Unter Hinweis darauf, dass ein unbehandelter Hitzschlag (Hyperthermie) schnelle Schäden an Gehirn, Herz, Nieren und Muskeln verursachen und sogar zu Gehirnblutungen führen kann, kann dies zum Tod des Neurologen Uzm führen. Dr. Selda Özşahin sagte: „Eine Körpertemperatur von 40 Grad oder mehr ist das erste Symptom eines Hitzschlags und lebensbedrohlich.
Übermäßiges Schwitzen und Schwindel, trockener Mund und trockene Zunge, trockene Augen, undeutliche Sprache, Schläfrigkeit, starke Schwäche, schneller Herzschlag, Endlichkeit, starke Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, Hautrötung, schnelles Atmen sind weitere Symptome. Hitzschlag ist ein vermeidbares Ärgernis. Wenn es jedoch passiert, ist eine sofortige Behandlung erforderlich. genannt.
Uzm weist darauf hin, dass zahlreiche Studien zeigen, dass Migräneattacken im Sommer zunehmen. Dr. Selda Özşahin sagte: „Laut Studien; Jeder Temperaturanstieg um 5 Grad Celsius erhöht das Risiko, einen Migräneanfall zu entwickeln, um 7,5 %. Bei heißem Wetter führen unzureichende Flüssigkeitsaufnahme und Schwitzen zu Flüssigkeitsverlust, wodurch die Durchblutung gestört wird und ein Migräneanfall ausgelöst wird.
Es kommt zu einer plötzlichen Verengung der Hirngefäße und anschließenden Vergrößerungsattacken. Bei heißem Wetter wird diese Ausdehnung noch verstärkt, wenn man über einen längeren Zeitraum direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist. Das durch die Hitze in der Nacht gestörte Schlafsystem kann Migräneattacken verstärken. Es ist sinnvoll, die Schlafumgebung abzukühlen, tagsüber die Mittagssonne zu meiden und in der mittleren Reihe heiß zu duschen.
Uzm weist darauf hin, dass es auch zu epileptischen Anfällen wie Migräneattacken kommen kann. Dr. Özşahin sagte: „Veränderungen im Schlafverhalten und Ungleichgewichte im Blutspiegel von Medikamenten aufgrund von Flüssigkeitsverlust können sich ebenfalls negativ auf Epilepsie auswirken.“ Es ist wichtig, dass Epilepsiepatienten bei sehr heißem Wetter kühlende Maßnahmen ergreifen, viel Flüssigkeit zu sich nehmen und ihre Schlaf- und Essgewohnheiten nicht beeinträchtigen. Außerdem darf er nicht viel ausgehen, insbesondere zur Mittagszeit. Auch körperfördernde Aktivitäten wie Schwimmen, Sport und Radfahren sollten beaufsichtigt werden. Auch zu viel Zeit vor Computer und Fernseher wirkt sich negativ auf Epilepsiepatienten aus. Im Sommer sind die Schlafstunden nicht systematisch. Man muss gut schlafen und darf nicht unter Schlaflosigkeit leiden. Für Epilepsiepatienten ist es eine Regel, ausreichend Wasser zu sich zu nehmen. Darüber hinaus sollten insbesondere junge Menschen mit Epilepsie keinen Alkohol konsumieren. genannt.
Uzm erklärt, dass Hitze das Risiko einer Hirnblutung aufgrund eines erhöhten Blutdrucks sowie das Risiko der Entwicklung von Gefäßverschlusskrankheiten wie Schlaganfall erhöht. Dr. Selda Özşahin sagte: „Wenn die Körpertemperatur durch einen Hitzschlag auf 40 Grad ansteigt, erreicht die Temperatur der inneren Organe und des Gehirns 50 Grad.“ Steigt mit steigender Körpertemperatur die intrazelluläre Temperatur, beginnen die Proteine irreversibel zu kollabieren. Dies kann zu dauerhaften Hirn- und Organschäden sowie tödlichen Folgen führen. Aus diesem Grund ist es für Menschen mit Bluthochdruck und Herzerkrankungen die hilfreichste Maßnahme, in Hitzeperioden regelmäßig Medikamente einzunehmen, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen und sich in heißen Stunden von der Sonne fernzuhalten.
Verpassen Sie nicht das Nasenbluten
Der Hals-Nasen-Ohren-Spezialist des Medicana Çamlıca Op. Hospital, Dr. Şenel Alkır, erklärte, dass das sehr heiße Wetter und die verstärkte Nutzung von Klimaanlagen in den Sommermonaten zu Nasenbluten aufgrund von Trockenheit und erhöhtem Blutdruck in der Nase führen können: „Auf der Nasenschleimhaut befindet sich eine gelartige Schleimschicht, die sie wie ein Schutzschild umgibt.“ Diese Schicht trägt zur Befeuchtung, Erwärmung und Reinigung der eingeatmeten Luft bei, indem sie die Nase feucht hält.
Bei sehr heißem und trockenem Wetter kann es durch das Austrocknen dieser Schleimbarriere zu Schäden und Blutungen in den Kapillaren kommen. Neunzig Prozent der Nasenbluten sind mild und klingen normalerweise von selbst ab. Allerdings kann Nasenbluten in etwa 10 % der Fälle ein Zeichen für eine schwerwiegende Erkrankung wie Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. In solchen Fällen ist heiße, trockene Luft nur ein Auslöser für Blutungen. genannt.
Wenn Nasenbluten auftritt, sollte man sich zunächst an einen schattigen, kühlen und vor Hitze geschützten Ort begeben und ruhig sein, op. Dr. Alker fuhr fort:
„Da die Aufregung und Panik zum Zeitpunkt der Blutung die Spannung erhöhen, wird dadurch auch die Blutung verstärkt. Nach der Beruhigung ist es wertvoll, 10 Minuten lang Druck auf die Nasenlöcher auszuüben und kein Blut zu schlucken.
Wenn die Blutung anhält, sollten diese Vorgänge wiederholt werden. Wenn die Blutung aufgehört hat, putzen Sie sich nicht die Nase. Wenn Sie sich die Nase putzen, kann es sein, dass sich der gereizte Bereich bewegt und erneut zu bluten beginnt. Diese Techniken werden als Formeln bezeichnet, die Nasenbluten zu Hause heilen können. Sollte die Blutung nach all diesen Anwendungen bestehen bleiben und immer noch Nasenbluten vorhanden sein, sollte aufgrund unbekannter medizinischer Gründe ohne Zeitverlust ein Facharzt aufgesucht werden.
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