Kaffeebohnen, Vitamin- und Mineralstofflieferanten, setzen diese wohltuenden Eigenschaften frei, wenn sie in heißem Wasser aufgebrüht werden. Dank des in Kaffeebohnen enthaltenen Koffeins wird das zentrale Nervensystem stimuliert und die Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit des Einzelnen gesteigert.
Bemerkungen :Schwangeren und Menschen mit Magen- und Herzerkrankungen wird empfohlen, vor dem Verzehr einen Arzt zu konsultieren.
Darmgesundheit
Das Hormon Gastrin unterstützt die Verdauung und Aufnahme der Nährstoffe, die wir mit der Nahrung aufnehmen.
Kaffee hingegen stimuliert das Hormon Gastrin und sorgt dafür, dass die Nahrung, die wir zu uns nehmen, aufgespalten und für die Verdauung vorbereitet wird, wenn sie den Magen erreicht.
Kaffee stimuliert das Hormon Cholecystokinin sowie das Hormon Gastrin. Cholezystokin ist ein Hormon, das die Gallenproduktion steigert und auch bei der Verdauung eine Rolle spielt.
Es wurde beobachtet, dass etwa ein Drittel der Kaffeekonsumenten eine halbe Stunde nach dem Kaffeetrinken das Bedürfnis verspüren, auf die Toilette zu gehen.
Beschleunigt die Fettverbrennung
Es fördert die Fettverbrennung, wenn keine Süßstoffe oder Zucker hinzugefügt werden.
Kaffee beschleunigt die Fettverbrennung, indem er den Stoffwechsel erhöht.
Darüber hinaus hat Kaffee nahezu keinen Kaloriengehalt, wenn er schwarz getrunken wird. Wer eine solche Diät einhält, kann auch zwei Tassen schwarzen Kaffee pro Tag konsumieren.
Schützt vor Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson und Demenz
Alzheimer, Parkinson und Demenz sind neurodegenerative Erkrankungen.
Es tritt normalerweise bei Menschen ab 65 Jahren auf. Um sich vor diesen Krankheiten zu schützen, ist eine gesunde und regelmäßige Ernährung sehr wichtig.
Der Kaffeekonsum hat einen erheblichen Einfluss auf die Prävention dieser neurodegenerativen Erkrankungen.
Einigen Studien zufolge wurde beobachtet, dass Menschen, die regelmäßig Kaffee konsumieren, die Inzidenz der Alzheimer-Krankheit um 65 % und die Inzidenz der Parkinson-Krankheit um 30–60 % reduzieren können.
Schützt vor dem Krebsrisiko
Kaffee hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien und kann bei Konsumenten das Risiko für viele Arten von Leber- und Darmkrebs verringern.
Kaffee schützt die Zellstruktur und verhindert die unkontrollierte Vermehrung von Krebszellen.
Erhöht die Energie und stärkt die Intelligenz
Der in Kaffee in großen Mengen enthaltene Koffeinbestandteil vermischt sich schnell mit dem Blut und gelangt beim Verzehr ins Gehirn.
Es hält die Person wach und erhöht das Energieniveau, indem es den Neurotransmitter Adenosin blockiert, der im Gehirn Schläfrigkeit verursacht.
Auf diese Weise wird die Müdigkeit vermieden, die Sie tagsüber verspüren könnten.
Außerdem macht es den Geist frei und erhöht die Konzentration.
Generell lässt sich sagen, dass Kaffee die kognitiven Funktionen verbessert.
Reduziert Schmerzen nach dem Training
Laut einer an der University of Illinois durchgeführten Studie reduziert das Trinken eines Glases Kaffee vor dem Training den Muskelkater, der danach auftreten kann.
Trägt zur Erhaltung der psychischen Gesundheit bei
In einer von Wissenschaftlern durchgeführten Studie fanden sie heraus, dass Menschen, die vier oder mehr Tassen Kaffee pro Tag konsumierten, seltener an Depressionen erkrankten als diejenigen, die weniger als eine Tasse Kaffee pro Tag konsumierten.
Kaffee verringert das Risiko einer Depression, da er die Ausschüttung des Glückshormons Dopamin fördert.
Bemerkungen :Der Konsum von vier Tassen Kaffee pro Tag ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Es wird empfohlen, vor dem Verzehr Ihren Arzt zu konsultieren.
Seien Sie vorsichtig, bevor Sie Kaffee trinken!
Die Vorteile des Kaffeetrinkens können variieren, je nachdem, wie lange die von Ihnen gewählten Kaffeebohnen geröstet werden oder ob Ihr Kaffee heiß oder kalt ist, und können auch von Person zu Person unterschiedlich sein.
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