Antioxidantienspeicher
Die Melissenpflanze, reich an Vitamin A und C, Folsäure, Kalium, Kalzium, Eisen, Zink, Ballaststoffen und Tannin, ist reich an Flavonoiden, also Pflanzennährstoffen, die im menschlichen Körper eine antioxidative Funktion erfüllen. Es gibt 42 kcal Kalorien in 100 Gramm Zitronenmelisse und 2 Kalorien in 1 Prise, also 3 Gramm. In 100 Gramm Zitronenmelisse sind 5 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Ballaststoffe, 3,5 Gramm Eiweiß und 0,8 Gramm Fett enthalten. Darüber hinaus enthält dieses Kraut 667,0 IE Vitamin A in 100 Gramm, Vitamin C in 45,0 Milligramm, 400,0 Milligramm Kalium, 150,0 Milligramm Kalzium und 2,0 Milligramm Eisen.
Es sollte 20 Minuten vor dem Schlafengehen getrunken werden.
Bei Schlaflosigkeit sollte Zitronenmelissentee 20 Minuten vor dem Schlafengehen getrunken werden. Pro Tag sollten maximal 2 Tassen verzehrt werden. Zitronenmelissentee, auch Wintertee genannt, weil er gut gegen Erkältungen hilft, kann an heißen Sommertagen zur Abkühlung auch kalt getrunken werden. Nachdem Sie einen halben Liter Wasser aufgekocht haben, geben Sie 1 Teelöffel Zitronenmelissenblatt hinzu und lassen Sie es 10 Minuten lang ziehen. Der Mund der Teekanne ist während des Aufgusses geschlossen, damit die darin enthaltenen nützlichen ätherischen Öle nicht verdunsten.
Muss auf nüchternen Magen getrunken werden
Die Einnahme sollte vor oder nach dem Mittag auf nüchternen Magen erfolgen. Denn Zeit und Hunger sind kostbar, damit Melissentee seine volle Wirkung entfalten kann. Aufgrund seiner entspannenden Wirkung kann es für Mitarbeiter zu Unannehmlichkeiten beim Trinken während des Tages kommen. Es ist bekannt, dass es mit Johanniskraut gebraut und getrunken bei Verspannungen und Schlaflosigkeit geeignet ist. Um die Müdigkeit des Tages zu lindern und abends auftretende Verspannungen abzubauen, entspannt eine Tasse Zitronenmelissentee vor dem Schlafengehen den Körper.
Gegen diese Probleme ist Zitronenmelissentee gut
Aufgrund seiner entspannenden und beruhigenden Wirkung ist es sehr stressig. Es hat antioxidative Eigenschaften. Es wird für Personen empfohlen, die unter Krämpfen des Verdauungssystems leiden. Es ist gut bei Magenbeschwerden. Es ist bekannt, dass es bei Reizdarm, Gastritis, Erbrechen, Gallendyspepsie, Kopfschmerzen, Schüttelfrost, psychogenem Schwindel und Tachykardie hilft.
Zitronenmelissensaft oder -öl hilft, die Haut zu regenerieren und Wunden schnell zu heilen. Wenn die Haare mit Wasser aus kochender Zitronenmelisse gewaschen werden, können Schuppen und Haarausfall beseitigt werden. Es beseitigt die Stumpfheit des Haares und verleiht ihm ein glänzendes und gesundes Aussehen.
Es kann Menstruationsschmerzen und Krämpfe lindern. Es hat Einfluss auf den Blutzuckerhaushalt. Es hat harntreibende Eigenschaften. Es hilft bei der Regulierung der Blutzirkulation. Dies kann bei Leber- und Gallenblasenproblemen ausreichen. Es kann als natürliches Heilmittel gegen Migräneattacken eingesetzt werden. Es ist wirksam gegen Depressionen. Es hilft, das Gedächtnis zu stärken, indem es die Gehirnfunktion steigert. Es ist ein natürliches Heilmittel gegen Herpes.
Wer sollte keinen Melissentee trinken?
Für den Verzehr von Melissentee sollten Menschen mit unterschiedlichen gesundheitlichen Beschwerden und schwangere Frauen fachkundigen Rat einholen. Vor dem Trinken von Melissentee ist es sinnvoll, einen Facharzt zu konsultieren, insbesondere bei chronischen Erkrankungen und bei Medikamenteneinnahme.
Diese Pflanze kann auf jeden Körper unterschiedliche Wirkungen haben. Bei der Verabreichung von Melissentee an Kinder unter 16 Jahren ist Vorsicht geboten, da dieser den Entwicklungsprozess heranwachsender Kinder beeinträchtigen kann. Auch hier gilt: Melissentee sollte Kindern nicht ohne den Rat eines medizinischen Experten verabreicht werden.
Zitronenmelissentee, der mit bestimmten Medikamenten interagieren kann, kann die Wirkung von Medikamenten verringern. Aus diesem Grund sollte bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten Melissentee nicht ohne Rücksprache mit einem Facharzt getrunken werden. Menschen mit Glaukom, Schilddrüsenerkrankungen und Personen, die sehr empfindlich auf einen oder mehrere Bestandteile der Zitronenmelisse reagieren, sollten sie nicht trinken.
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