Aristoteles-Diät: Liste der Diäten und Wissenswertes über die Aristoteles-Diät …

Die Diät des Aristoteles erfreut sich heute großer Beliebtheit. Viele Menschen suchen nach „Aristo-Diätlisten“ oder „Wie man mit der Aristo-Diät Gewicht verliert“ und versuchen, Informationen über die Diät zu erhalten. Wer zum ersten Mal von der Diät hört, sucht nach einer Antwort auf die Frage „Was ist die Diät des Aristoteles?“ In unseren News zu diesem Thema verraten wir Ihnen, unter welchen Bedingungen die Aristoteles-Diät funktioniert oder nicht. Das Aristoteles-Ernährungsprogramm ist eine Ernährungsroutine, die darauf abzielt, den Lebensstil einer Person und nicht ihre Ernährung zu verändern. Der wichtigste Bestandteil der Diät, der mindestens 3 Wochen lang eingehalten werden muss; 80 % des Ernährungsprogramms besteht aus rohem Gemüse und Obst. Wie führt man also die Aristoteles-Diät durch? Hier ist die Liste der Aristoteles-Diät und was Sie darüber wissen müssen …

Das Frühstück sollte um 8:00 Uhr und das Abendessen um 19:30 Uhr eingenommen werden. Die verbleibende Zeit dazwischen hilft dem Körper, die Verdauung zu erleichtern und den Körper zu entschlacken.

Es wird empfohlen, eine halbe Stunde vor dem Frühstück warmes Wasser zu trinken. 7-8 Tropfen Zitrone oder 1 Teelöffel Honig sollten in warmes Wasser gegeben werden. Dadurch wird der Magen gereinigt und die Fettverbrennung beschleunigt.

Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen wird eine proteinhaltige Ernährung empfohlen.

Es ist wichtig, zu keiner Mahlzeit Gluten zu sich zu nehmen.

Im Aristo-Ernährungsprogramm werden 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks eingenommen. Es ist eine Grundvoraussetzung der Ernährung, Hauptmahlzeiten niemals auszulassen.

Obst und Gemüse sollten roh verzehrt werden.

Sie sollten mindestens 2,5 Liter oder 10 Gläser Wasser pro Tag trinken.

10.000 Schritte am Tag erleichtern das Abnehmen. Aus diesem Grund wird in der Aristoteles-Diät Bewegung empfohlen.

entschlacken Sie Ihren Körper

Reinige deine Seele

leeren Sie Ihren Geist

Ziel ist eine dreifache Entschlackung mit einem 3-wöchigen gesunden und leichten Ernährungsprogramm. Dank des von ihm empfohlenen Ernährungsprogramms reinigt er die Zirbeldrüse des Gehirns. Durch die Reinigung der Zirbeldrüse werden die Hormone der Person neu organisiert und das Hungergefühl gemindert.

Mehl, Brot und alle Backwaren

Hafer und Kekse auf Haferbasis usw. jedes Essen

Kandierte Früchte (Kirsche, Wassermelone und Orange usw.) und Fruchtsaft

Bestimmte Gemüsesorten mit hohem Zuckergehalt (Kartoffeln, Erbsen, Mais, Karotten usw.)

Kaffee

Glutenhaltiges Getreide (Reis, Nudeln usw.)

Reinigung von Körper, Seele und Geist,

Regelmäßige Überwachung der Hauptmahlzeiten,

Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Gluten,

Essen Sie viel Gemüse, wählen Sie zuckerarmes Obst und essen Sie es in kleinen Portionen.

Regulieren Sie den Darm, indem Sie zweimal pro Woche eine Gemüse- und Obst-Entgiftung durchführen.

Lebensmittel wie Seetang, Chinakohl, Kirschblätter, Sellerie, Rübengrün, Grünkohl und Bananen sollten nicht von der Ernährung ausgeschlossen werden.

Frühstücken Sie um 8:00 Uhr, gehen Sie spätestens um Mitternacht ins Bett.

Trinken Sie 10 Gläser Wasser und machen Sie mindestens 10.000 Schritte pro Tag.

2 hartgekochte Eier oder ein mageres Omelett aus 3 Eiern

Fettarmer Käse

viel Grün

2 Gurken oder 1 Teelöffel gelbe Kichererbsen

Gegrilltes fettfreies rotes oder weißes Fleisch

Eine Schüssel Salat aus nur einer grünen Gemüsesorte

1 Schüssel Erdbeeren oder 1 grüner Apfel

Rotes oder weißes Fleisch nach Wahl

Salat mit nur einer grünen Gemüsesorte