Aristoteles-Diät: Liste der Diäten und Wissenswertes über die Aristoteles-Diät …
Juli 10, 2024
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Die Diät des Aristoteles erfreut sich heute großer Beliebtheit. Viele Menschen suchen nach „Aristo-Diätlisten“ oder „Wie man mit der Aristo-Diät Gewicht verliert“ und versuchen, Informationen über die Diät zu erhalten. Wer zum ersten Mal von der Diät hört, sucht nach einer Antwort auf die Frage „Was ist die Diät des Aristoteles?“ In unseren News zu diesem Thema verraten wir Ihnen, unter welchen Bedingungen die Aristoteles-Diät funktioniert oder nicht. Das Aristoteles-Ernährungsprogramm ist eine Ernährungsroutine, die darauf abzielt, den Lebensstil einer Person und nicht ihre Ernährung zu verändern. Der wichtigste Bestandteil der Diät, der mindestens 3 Wochen lang eingehalten werden muss; 80 % des Ernährungsprogramms besteht aus rohem Gemüse und Obst. Wie führt man also die Aristoteles-Diät durch? Hier ist die Liste der Aristoteles-Diät und was Sie darüber wissen müssen …
Wie folgt man der Aristoteles-Diät?
Allgemein
Dies geschieht im Rahmen der folgenden Regeln:
Das Frühstück sollte um 8:00 Uhr und das Abendessen um 19:30 Uhr eingenommen werden. Die verbleibende Zeit dazwischen hilft dem Körper, die Verdauung zu erleichtern und den Körper zu entschlacken.
Es wird empfohlen, eine halbe Stunde vor dem Frühstück warmes Wasser zu trinken. 7-8 Tropfen Zitrone oder 1 Teelöffel Honig sollten in warmes Wasser gegeben werden. Dadurch wird der Magen gereinigt und die Fettverbrennung beschleunigt.
Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen wird eine proteinhaltige Ernährung empfohlen.
Es ist wichtig, zu keiner Mahlzeit Gluten zu sich zu nehmen.
Im Aristo-Ernährungsprogramm werden 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks eingenommen. Es ist eine Grundvoraussetzung der Ernährung, Hauptmahlzeiten niemals auszulassen.
Obst und Gemüse sollten roh verzehrt werden.
Sie sollten mindestens 2,5 Liter oder 10 Gläser Wasser pro Tag trinken.
10.000 Schritte am Tag erleichtern das Abnehmen. Aus diesem Grund wird in der Aristoteles-Diät Bewegung empfohlen.
Was ist die Diät des Aristoteles?
Aristoteles‘ Diät zur Gewichtsreduktion
, hat seinen Namen vom Philosophen Aristoteles. Der Hauptgrund dafür ist die Verbesserung des Lebensstils des Behandlers. Mit anderen Worten: Es geht nicht um eine Diät, sondern um eine philosophische Herangehensweise an die Ernährung und das tägliche Leben. In dieser Hinsicht legt er seine Regeln auf der Grundlage der Reinigung fest. Das Ernährungsprogramm des Aristoteles empfiehlt drei Arten der Reinigung:
entschlacken Sie Ihren Körper
Ziel ist eine dreifache Entschlackung mit einem 3-wöchigen gesunden und leichten Ernährungsprogramm. Dank des von ihm empfohlenen Ernährungsprogramms reinigt er die Zirbeldrüse des Gehirns. Durch die Reinigung der Zirbeldrüse werden die Hormone der Person neu organisiert und das Hungergefühl gemindert.
Welche wichtigen Regeln sind im Regime des Aristoteles zu berücksichtigen?
Das Ernährungsprogramm des Aristoteles enthält weniger strenge Regeln als andere Ernährungsprogramme. Dies ist ein Abnehmprogramm, das eine Person leicht umsetzen kann, indem sie ein oder zwei Gewohnheiten in ihrem täglichen Leben ändert. Die strengste Regel im Ernährungsprogramm des Aristoteles besagt, dass der Verzehr glutenhaltiger Lebensmittel verboten ist.
Liste der Verbote der Aristoteles-Diät
Es besteht aus folgenden Nährstoffen:
Mehl, Brot und alle Backwaren
Hafer und Kekse auf Haferbasis usw. jedes Essen
Kandierte Früchte (Kirsche, Wassermelone und Orange usw.) und Fruchtsaft
Bestimmte Gemüsesorten mit hohem Zuckergehalt (Kartoffeln, Erbsen, Mais, Karotten usw.)
Glutenhaltiges Getreide (Reis, Nudeln usw.)
Was sind die Prinzipien der Aristoteles-Diät?
Das Aristo-Ernährungsprogramm zielt darauf ab, einen Lebensstil mit einer neuen und schonenden Ernährung zu schaffen. ALSO
Es identifiziert 8 Prinzipien, die die Lebensbedingungen einer Person bestimmen. Das
Die Prinzipien des Aristoteles
ist wie folgt:
Reinigung von Körper, Seele und Geist,
Regelmäßige Überwachung der Hauptmahlzeiten,
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Gluten,
Essen Sie viel Gemüse, wählen Sie zuckerarmes Obst und essen Sie es in kleinen Portionen.
Regulieren Sie den Darm, indem Sie zweimal pro Woche eine Gemüse- und Obst-Entgiftung durchführen.
Lebensmittel wie Seetang, Chinakohl, Kirschblätter, Sellerie, Rübengrün, Grünkohl und Bananen sollten nicht von der Ernährung ausgeschlossen werden.
Frühstücken Sie um 8:00 Uhr, gehen Sie spätestens um Mitternacht ins Bett.
Trinken Sie 10 Gläser Wasser und machen Sie mindestens 10.000 Schritte pro Tag.
Wie effektiv ist die Aristoteles-Diät zur Gewichtsreduktion?
Bei richtiger Anwendung hilft Ihnen das Aristo-Programm, in kurzer Zeit schnell Gewicht zu verlieren.
Aristoteles Gewichtsverlust
Das Programm kann Ihnen helfen, in 10 Tagen bis zu 3 Pfund abzunehmen. Dank der effektiven Gewichtsabnahme kann Ihr Körper in einer Woche durchschnittlich eine Größe abnehmen.
Beispielliste für die Diät des Aristoteles
Die Ernährungsliste des Aristoteles
Es bietet Mahlzeiten an, die sich leicht mit Produkten zubereiten lassen, die zu Hause erhältlich sind. Mahlzeiten können mit praktischen, minimalen Zutaten zubereitet werden und sind sättigend und nahrhaft, da sie auf Proteinen basieren.
Die Beispiel-Nährstoffliste sieht wie folgt aus:
2 hartgekochte Eier oder ein mageres Omelett aus 3 Eiern
2 Gurken oder 1 Teelöffel gelbe Kichererbsen
Mittagessen – 12:30–13:00 Uhr
Gegrilltes fettfreies rotes oder weißes Fleisch
Eine Schüssel Salat aus nur einer grünen Gemüsesorte
Snack – 15:00 – 16:00 Uhr
1 Schüssel Erdbeeren oder 1 grüner Apfel
Abendessen – 19:00–19:30 Uhr
Rotes oder weißes Fleisch nach Wahl
Salat mit nur einer grünen Gemüsesorte
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