Eier sind kohlenhydratarm. Dieses Lebensmittel, das vor allem zum Frühstück häufig verzehrt wird, hat einen hohen Nährwert. Es hat viele Eigenschaften, vom Schutz der Augengesundheit bis zur Vorbeugung von Brustkrebs.
Gekochte Eier stecken voller Eiweiß und gesunder Fette. Die Kalorien und anderen Nährwerte von gekochten Eiern sind wie folgt:
Trotz aller Nährstoffe sind Eier ein relativ kalorienarmes Lebensmittel. Ein gekochtes Ei liefert nur 77 Kalorien, 5 Gramm Fett und sehr wenige Kohlenhydrate.
Eine wichtige Rolle spielen die gesündesten Menübeispiele für die Eier-Diät-Liste. Dank dieses Menüs, das wir für Sie zusammengestellt haben, haben Sie möglicherweise einen Schritt in Richtung Gewichtsabnahme gemacht. Sie sollten hierzu jedoch Rücksprache mit Ihrem Arzt halten. Hier ist ein Beispielmenü für die Eier-Diät-Liste:
Neuanfang